Về lý thuyết, để đánh tan 1 kg mỡ thừa thì cần đốt khoảng 7.700 calo. Để đảm bảo tập luyện phù hợp, người chạy bộ ở mỗi mức độ khác nhau sẽ tập với...
Có bao giờ các bạn đau đầu về cân nặng của chính mình chưa? Bạn thừa cân và đang béo phì? Bạn cần tìm một giải pháp tối ưu để đạt được mức cân nặng...
Chạy bộ là một cách tuyệt vời để giảm cân. Rất nhiều phái nữ và nam đã giảm được số cân thừa và giữ cân với sự trợ giúp của hình thức tập thể dục...
Chạy bộ ngoài trời tất nhiên sẽ là lựa chọn tối ưu của những người có mong muốn giảm cân tìm tới bộ môn này. Dẫu vậy, với những tính năng tối ưu trong đó...