Có nên chạy bộ vào những ngày đèn đỏ, vào thời gian có kinh nguyệt không là thắc mắc của rất nhiều chị em khi tham gia... Đọc tiếp
Cũng giống việc giảm cân ở vùng eo, đùi, lưng, bắp tay... để giảm béo vùng mặt bạn cần phải một quá trình kiên trì. Đầu tiên bạn phải... Đọc tiếp
Bắt đầu tập luyện trở lại sau vài tháng ở nhà vì giãn cách là điều không hề dễ dàng, dù là chạy bộ, tập gym hay nhiều hình... Đọc tiếp
Nhiều runner cho rằng chạy bộ chân trần không tốt và ảnh hưởng đến chân, xương khớp nhưng khoa học đã chứng minh rằng chạy bộ chân đất mang lại... Đọc tiếp
Nếu bạn kiên trì tập các bài tập dưới đây, cơn "đau đầu" với chấn thương đầu gối sẽ không còn là nỗi lo của bạn.Theo... Đọc tiếp