Với mong muốn giảm cân, nhiều người thường chọn các cách tập luyện nặng, đi kèm đó là một chế độ ăn uống vô cùng nghiêm... Đọc tiếp
Để đến với bộ môn chạy bộ, việc chọn giày là bước đầu tiên và nhưng đây cũng chính là một trong những bước quan trọng... Đọc tiếp
Giữa chạy bộ trên máy và chạy bộ ngoài trời có rất nhiều điểm khác nhau. Tuy vậy, không phải ai cũng nhận ra rõ những... Đọc tiếp
Chạy bộ là phương pháp được nhiều người áp dụng để giảm cân. Tuy nhiên, bạn có biết cách chạy bộ giảm cân như thế nào... Đọc tiếp
Khi thực hiện các bài tập chạy, chúng ta thường chỉ áng chừng quãng đường cũng như thời gian chạy. Một số ít runner chuyên nghiệp... Đọc tiếp