Bạn đã từng cảm thấy chóng mặt, choáng váng sau khi chạy bộ, tập gym? Dưới đây là nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này và cách... Đọc tiếp
Bước sang độ tuổi trung niên, bạn dần chú ý đến vận động để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh, trong đó chạy bộ là... Đọc tiếp
Cảm giác giữa đau cơ tốt và đau cơ xấu thời gian đầu khá giống nhau khiến nhiều người có thể nhầm lẫn. Vậy nên, nếu... Đọc tiếp
Nếu có một cuộc bình chọn đâu là "kẻ thù" đáng ghét nhất của các runner khi chạy bộ thì những vết phồng rộp da chắc... Đọc tiếp
Căng cơ, giãn cơ là một bài tập thư giãn cơ bắp giúp cho quá trình hồi phục của cơ bắp diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, không... Đọc tiếp