Cùng với chạy bộ, đạp xe là môn thể thao được nhiều người lựa chọn trong những năm gần đây. Ngoài lợi ích tăng cường sức khỏe... Đọc tiếp
Đau cổ chân sẽ không còn là nỗi ám ảnh của các runner nếu người chạy biết chọn cho mình một đôi giày chạy bộ tốt.... Đọc tiếp
Sau khi kết thúc một trận cầu, các cầu thủ thường ngâm mình trong nước đá lạnh để giảm mệt mỏi và loại bỏ cơn đau nhức... Đọc tiếp
Phục hồi cơ sau khi chạy là điều vô cùng quan trọng, nhất là sau những buổi tập nặng. Đây là phương pháp hữu hiệu để bạn sửa chữa... Đọc tiếp
1. Uống bia sau khi chạy bộĐây gần như trở thành một thói quen phổ biến của các runner sau khi tập luyện. Tuy nhiên, thói quen... Đọc tiếp